第1章 会社員だけがもっている7つのメリット
メリット1 会社員は、会社の信用を借りられる
メリット2 会社員は、安定収入を得られる
メリット3 会社員は、めったなことではクビにならない
メリット4 会社員は、めんどうなお金のことを勉強しなくていい
メリット5 会社員は、自分の仕事に集中できる
メリット6 会社員は、お金をもらいながらいろいろ学べる
メリット7 会社員は、失敗しても最終的な責任がない

第2章 仕事に「やりがい」はなくてもいい
●会社員の仕事は「ライスワーク」と割り切るのもアリ
●必要以上の成果を出そうとしなくてもいい
●上司をうまく使いこなしていい
●異動や転勤も好意的に受け止める ……ほか

第3章 出世はしてもいいし、しなくてもいい
●手取りが増えても、意外と生活は変わらない
●ほかの人と給料の大差を比べても意味はない
●がんばっても、出世できるかどうかは、わからない
●成功や失敗にこだわりすぎないほうがいい ……ほか

第4章 会社の人とは仲良くしなくていい
●嫌いな人、苦手な人と、無理に仲良くする必要はない
●プライベートで上司に気を遣う必要はない
●同僚や部下との世間話は必要ない
●二次会には行かない、と決めてしまう ……ほか

第5章 残業ゼロ・定時で絶対帰る仕事術
●定時で帰ることを至上命令とする
●すべての仕事を細切れにする
●「すぐやる」のをやめる
●朝の時間を有効活用する ……ほか

第6章 人生を豊かにする転職・副業・趣味
●安易な転職には要注意
●転職してもいいし、しなくてもいい状態が最強
●お金を稼ぐ目的で副業はしないほうがいい
●趣味を早めにつくっておいたほうがいいワケ ……ほか