第１章　運動系脳番地を鍛える
一寸法師／『ゼロの焦点』／アテネ五輪体操／『シンクロの鬼と呼ばれて』／札幌冬季五輪／小林一茶／『自分の運命に楯を突け』

第２章　伝達系脳番地を鍛える
キング牧師演説／『あすなろ白書』／終戦の詔勅／「君と旅立とう」／「横須賀ストーリー」／山本五十六の言葉

第３章　感情系脳番地を鍛える
『ほんとうの贅沢』／『源氏物語』／『こころ』／『津軽』／「空手バカ一代」／「ガッチャマンの歌」／「メイン・テーマ」

第４章　思考系脳番地を鍛える
『天気』／『脳は自分で育てられる』／『知的生活の方法』／『複合汚染』／『生命とは何か』／『モオツァルト』

第５章　聴覚系脳番地を鍛える
「般若心経」／『かっぱ』／『うひ山ぶみ』／「ゆけゆけ飛雄馬」／『永訣の朝』

第６章　視覚系脳番地を鍛える
『ハリーポッターと賢者の石』／『雪国』／『老人と海』／『エーゲ海に捧ぐ』／『金閣寺』／『三ねんねたろう』／『かさじぞう』／『枕草子』

第７章　理解系脳番地を鍛える
「永遠の嘘をついてくれ」／ゲティスバーグ演説

第８章　記憶系脳番地を鍛える
『アンネの日記』／「喝采」／『方丈記』／『平家物語』／『徒然草』／『春望』／『静夜思』／『家事でで脳トレ65』