人に嫌われたくない！　
そんなこと、あたりまえですよね。

でも嫌われたくないからと言って、人の顔色をうかがって暮らすのはしんどいし、
嫌われないように、人に合わせてばかりでやりたいことを我慢するのも嫌。

どうしたら人に嫌われることなく、自分らしく生きていけるのでしょうか。

大切なのは、あなた自身が「ごきげん」な人になることです。
人は自然に、ごきげんな人のそばにいきたくなるものです。
ごきげんに過ごすことで、人から嫌われるという心配から解放されます。
それどころか、周りに人がどんどん寄ってくるようになるのです。
毎日楽しくごきげんで、人からも好かれるって、最高ですよね。

ごきげんな人でいるためにできることはたくさんありますが、
何から手をつけていいかわからない！

そんなあなたに、この本の著者が提唱するオリジナルメソッド
「ゴキゲンマインドトレーニング」をおすすめします。
1日1分でできる簡単なトレーニングを4週間。
ごきげんになるためのトレーニングはいつからでも始めることができます。

トレーニングは、１週目「自分と向きあうワーク」、２週目「他人と向き合うワーク」、
３週目「自分と約束するワーク」、４週目「自分を受け入れるワーク」の４つの構成からなっており、
ワークの内容を書き留めて振り返ることができるスペースもついています。

今日から早速、チャレンジしてみてくださいね！

【目次】
Chapter 1　ゴキゲンマインドとの出会い
Chapter 2　ゴキゲンマインドってなにかしら？
Chapter 3　ゴキゲンマインドレーニングを始めよう！
Chapter 4　ワーク1　自分と向き合うワーク
Chapter 5　ワーク2　他人と向き合うワーク
Chapter 6　ワーク3　自分と約束するワーク
Chapter 7　ワーク4　自分を受け入れるワーク