はじめに：「失敗や挫折は人生システム終了」と考えてしまうあなたへ

Ⅰ　休むか、辞めるか、続けるか
「迷い」と「選択」に役立つ８つのＱ＆Ａ
PART　1　仕事が「つらい」と感じたら
Ｑ１ 仕事のしんどさ、「我慢」していいのはどこまで？／Ｑ２ 「休む」のは、職場や同僚に迷惑？／Ｑ３ 一度就いた仕事は、三年は続けるべき？／Ｑ４ 仕事が自分に向いていない、職場があわないと思ったときは？

コラム：子どもやパートナーが「辞めたい」といったとき、家族ができること

PART　2　「辞める」と決めたそのときに
Ｑ５ 仕事を辞める前に準備しておくことは？／Ｑ６ 辞めることに家族の同意が得られないときは？／Ｑ７ 次の仕事を探すときに、注意することは？／Ｑ８ とりあえず仕事を辞めたが、やりたいことがない。

児童精神神経科医・石川憲彦さんに聞く
命を守る「休み」が必要なときの処方箋回復までの目安と過ごし方
「うつ」かもしれない、どう判断する？／「ほんとうの休息」に必要なこと／薬を使うときの注意／まわりに「死にたい」という人がいたら／「死」からの距離が離れるとき／「心を使う」対人関係や社会が変化するなかで

II　ベテラン教員・岡崎勝が教える
仕事への向きあい方と対人関係
「働く」ことを考えるときに／子どもとかかわる仕事で注意すること／「職場」でのふるまい方／組織＝チームの一員であること／自分を守りながら働くために

おわりに：よりよく生きるための仕事とは

(もくじより抜粋)