長寿な職業ランキング1位!
食事・呼吸・読経……誰でも! 何歳からでも! 健康寿命を伸ばす秘法がわかる!


お坊さんの長寿の秘密を現役のお坊さん自ら探る!
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「お坊さんは長寿の方が多い」と聞くと、「言われてみれば確かに」と思う人もいるでしょう。
事実、ある大学の調査によると平均寿命が長い職業の第1位が僧侶とのこと。

◎定年がない職業なので生き甲斐を見失いにくい。
◎食べすぎることなく、節制しているから健康的。
◎瞑想を日常的にすることで精神的な安定を得ている。
◎読経によって呼吸器官が鍛えられ、また脳が活性化する。

以上のように、長寿の理由がまことしやかに分析されていますが、それらは本当なのでしょうか?
そもそも凡人が名僧のような生き方をできるものなのか?
本書では、著者が同じ僧侶という立場を最大限に活用しつつ、
長寿の秘訣や一般の方でも「ちょっと試してみようかな」と思えるレベルの健康法を探っていきます。

【江戸時代以前の主な高僧の行年】
法然上人(80歳)/明菴栄西禅師(75歳)/親鸞聖人(90歳)/一休宗純禅師(88歳)/白隠慧鶴禅師(84歳)/天海僧正(108歳)
【明治以降の主な高僧の行年】
山田無文師(89歳)/大西良慶師(109歳)/山田恵諦師(100歳)/松原泰道師(103歳)/宮崎奕保師(108歳)


長寿で、健康寿命も長いお坊さん
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もちろん、日本は世界有数の長寿国であり、放っておいたって今の日本の環境の中でなら、
ほとんどの人が80歳くらいまで生きられるかもしれません。
しかし、日本は平均寿命が長い分、健康寿命(大きな健康上の問題がなく、日常生活を送りつづけられる年齢)を差し引くと、
「寝たきり年数」が世界一とのこと。(その年数は9~10年以上! )
いくら長寿だからといって死ぬまでの10年が寝たきりというのは誰も望まないはずです。
ところが、お坊さんは一様に健康寿命も長いこととで知られています。
生涯活力を失うことなく生きる知恵とは何なのか?
誰でも、何歳からでもできる「長寿の工夫」をお伝えします。