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みんなの氣功 手軽な中国健康体操

みんなの氣功 手軽な中国健康体操

鈴木 隆彦
山本 久美子 (イラスト)
1,650 円（税込）
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特徴
　本書の氣功は、シンプルな動作で覚えやすく、鍛えるより心と身体をほぐしていく軽体操です。氣功の発祥地である中国では、無数の功法があります。20数年間、様々な功法を学びながら、自然の氣をいただいたり、人間同士のコミニケーションを円滑にするオリジナル氣功を編み出しました。イラストには手の指の形や動作まで描かれ、わかりやすく学べるようにしてあります。レクリエーションや瞑想のような感覚で、本書を役立てていただければと思います。
目次
★萬歩氣功　　歩きながら発声し心身をリフレッシュ＆リラックス
★明氣樹林功　　大地からの氣を感じながら樹木に向かい、エネルギーを取り入れる
★笑い舞踏　　免疫力を高めてストレス解消する笑いのグループワークショップ
★あい氣球功　　二人で対面して気の球を抱えて回し、呼吸を合わせる
★邑薬師健筆　　筆者は邑薬師、村人の長寿健康の支えとなるのが生きがい、日頃思う事の随筆集
★氣功指導体感記　　指導者としての自戒と体感内容
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