はしがき

はじめに‐すべての人に‐

Ⅰ さまざまな年齢の人に
若者に／成人に／老人に

Ⅱ さまざまな状況のひとに
男女に／家庭生活を営む人に／独身者に／共同生活を営む人に／裕福に暮らす人に／困窮者に／病人に／身体障害者とその介護者に／瀕死の人とその介護者に仕事が多くて時間のあまりない人に／囚人および看守に／同性愛者に

Ⅲ さまざまな職業の人に
政治家に／法曹界の人に／世界の運命に関心のある人に／教師に／科学者に／実業家に／作家とジャーナリストに／農業専従者に／軍人に／他人に尽くす人に

Ⅳ 危機的な心境の人に
幸せな人に／不幸な人に／悲観主義者に／不安な人に／自殺したい人に／孤独で苦しむ人に／怒りっぽい人に／欲望に支配されている人に／嫉妬に苦しむ人に／傲慢な人に／心的外傷を受けた人に／内気な人に／優柔不断な人に／自己嫌悪の人に／アルコール・麻薬依存症の人に／恋愛の虜になった人に／口の軽い人に／他人を非難する人に／他人を苦しめる人に／無関心な人に

Ⅴ よりよい精神生活のために
信者に／無宗教の人に／宗教者、僧侶、神父に／瞑想家に／篤信家に／宗教に対して偏狭でない人に／仏教徒になりたい人に／仏教の実践者に

結語

謝辞

訳者あとがき