40年以上、日本のアスリートのメンタルサポートをしてきた岡澤祥訓（おかざわ・よしのり）。オリンピック金メダリストやプロ野球選手、小中学生、そして指導者と、幅広い人たちに「メンタルとは何か」を諭し、プレッシャーを克服させ、最大のパフォーマンスを発揮させる言葉がけを行ってきた。

本書は、月刊誌『卓球王国』に連載された記事を一冊にまとめたものである。
卓球だけでなく他競技からの引用も多く、選手と指導者の関係性の築き方、プレッシャー克服法、モチベーションの高め方など、スポーツの場以外でも応用できる。

いくら才能があっても、実力があっても、メンタルが弱ければパフォーマンスは発揮できない。
もっと試合で勝てるかもしれない。
もっとやりがいを持てるかもしれない。
もっとスポーツや仕事が楽しくなるかもしれない。

もっと子どもへの接し方が良くなるかもしれない。
もっと子どもの潜在力を引き出せるかもしれない。
もっと勝つことよりも楽しいことを見いだせるかもしれない。

「勝ちたい」「負けるかも」「楽しい」「つらい」。あなたはメンタルで悩んでいないだろうか。この一冊にはメンタルを強くするヒントが詰まっている。