1日3分自触習慣！触診ドリル 上肢・頚部編

第１章：骨
1．頭部・頚部
　① 頭部
　　 ・乳様突起
　　 ・外後頭隆起
　　 ・上項線
　　 ・下項線
　② 頚部
　　 ・第1 頚椎横突起
・第2頚椎棘突起
・第7頚椎棘突起

2．肩甲帯・胸郭
　① 肩甲骨
・肩甲骨上角
・肩甲骨下角
　② 鎖骨
・鎖骨骨幹部
・胸鎖関節
・肩鎖関節
　③ 胸骨・肋骨
・頚切痕
・胸骨角
・胸骨柄
・胸骨体
・剣状突起
・肋骨（真肋）
・第1肋骨
・第2肋骨
・第11肋骨
・第12肋骨

3．肩・上腕
　① 肩甲骨
・肩峰
・肩甲棘
・烏口突起
　② 上腕骨
・上腕骨頭
・上腕骨大結節
・大結節上面
・大結節中面
・大結節下面
・上腕骨小結節
・結節間溝
・三角筋粗面
・橈骨神経溝

4．肘・前腕
　① 上腕骨
・上腕骨滑車
・上腕骨内側上顆
・上腕骨外側上顆
・尺骨神経溝
・上腕骨小頭
　② 橈骨
・橈骨頭
・腕橈関節
・橈骨粗面
　③ 尺骨
・肘頭
・肘頭窩

5．手関節・手指
　① 手関節
・橈骨茎状突起
・尺骨頭
・尺骨茎状突起
・リスター結節
② 手根骨
・豆状骨
・三角骨
・月状骨
・舟状骨
・舟状骨結節
・大菱形骨
・大菱形骨（裏技）
・小菱形骨
・有頭骨
・有鉤骨
・有鉤骨鉤
③ 指骨
・中手骨頭
・中手骨骨幹部
・基節骨
・中節骨
・末節骨
④ 指関節
・母指CM 関節
・母指MP 関節
・母指IP 関節
・示指MP 関節
・示指PIP 関節
・示指DIP 関節

第２章：軟部組織（筋・靭帯・その他）
1．頭部・頚部
　① 斜角筋群
・前斜角筋
・前斜角筋（裏技）
・中斜角筋
・中斜角筋（裏技）

2．肩甲骨・胸郭
　① 前方
・前胸鎖靭帯
・胸鎖乳突筋
・小胸筋
・前鋸筋
　② 後方
・僧帽筋（上部線維）
・大菱形筋
・小菱形筋

3．肩・上腕
　① 肩関節複合体に関連する靭帯
・肩鎖靭帯
・烏口鎖骨靭帯（菱形靭帯）
・烏口鎖骨靭帯（円錐靭帯）
・烏口肩峰靭帯
・烏口上腕靭帯
　② 肩関節複合体に関連する筋（前方）
・大胸筋鎖骨部
・大胸筋胸肋部
・大胸筋腹部
・三角筋前部線維
・肩甲下筋
・肩甲下筋停止部
・烏口腕筋
・烏口腕筋（裏技）
・上腕二頭筋筋腹
・上腕二頭筋長頭（近位）
・上腕二頭筋短頭（近位）
・上腕二頭筋腱（遠位）
・上腕筋（外側縁）
・上腕筋（内側縁）
　③ 肩関節複合体に関連する筋（後方）
・広背筋
・三角筋中部線維
・三角筋後部線維
・棘上筋
・棘下筋
・小円筋
・大円筋
・上腕三頭筋内側頭
・上腕三頭筋外側頭
・上腕三頭筋長頭

4．肘・前腕
　① 前腕屈筋と肘内側の靭帯
・内側側副靭帯
・円回内筋
・橈側手根屈筋
・橈側手根屈筋（裏技）
・長掌筋
・尺側手根屈筋
・尺側手根屈筋（裏技）
・長母指屈筋
・方形回内筋
　② 前腕伸筋と肘外側の靭帯
・橈骨輪状靭帯
・外側側副靭帯
・尺側手根伸筋
・腕橈骨筋
・長橈側手根伸筋
・短橈側手根伸筋
・回外筋
・肘筋
　③ 手指を動かす前腕の筋
・浅指屈筋
・浅指屈筋腱
・深指屈筋（環指・小指）
・深指屈筋腱
・総指伸筋
・示指伸筋
・小指伸筋
・長母指伸筋
・短母指伸筋
・長母指外転筋

5．手・手指
　① 手掌で触れる手内筋
・屈筋支帯
・長母指屈筋腱
・母指内転筋横頭
・母指内転筋斜頭
・短母指外転筋
・短母指屈筋
・母指対立筋
・小指外転筋
・短小指屈筋
・小指対立筋
　② 手背で触れる指伸筋と腱
・総指伸筋腱
・示指伸筋腱
・小指伸筋腱
・腱間連結
・短母指伸筋腱
・長母指外転筋腱
・スナッフボックス（嗅ぎタバコ窩）
・背側骨間筋（示指）
・掌側骨間筋（示指）
・虫様筋Ⅱ（示指）

6．神経・動脈
　① 頭部・頚部
・腕神経叢（の一部）
・総頚動脈
　② 肩・上腕
・腋窩神経（QLS）
・筋皮神経
・橈骨神経（上腕）
・上腕動脈
　③ 肘・前腕
・橈骨神経（前腕）
・尺骨神経（肘）
・Osborne's band
・肘部管
・正中神経（近位）
　④ 手関節・手指
・尺骨神経（遠位）
・正中神経（手根部）
・橈骨動脈