３分で立ち直る方法

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３分で立ち直る方法
  • 発売日：2016/09/30
  • 出版社：文響社
  • ISBN：9784905073581

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３分で立ち直る方法

３分で立ち直る方法

笹氣健治
1,408 円（税込）
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  • 発売日：2016/09/30
  • 出版社：文響社
  • ISBN：9784905073581
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商品説明
自分に自信が持てないときや、上司との関係がうまくいかないとき、ついイヤな気持ちを抱えたまま、何日も過ごしてしまうことはありませんか。

本書では、そんなイヤな気持ちを、少しでも早く解消するために

「自分をディスカウントしていることに気づく」
「自分の心の中にある「親の声」から卒業する」
「自分の不満をいったん正当化してみる」

など、心理学に基づいたアプローチで立ち直る方法を伝授します。
目次
第１章　自信が持てないとき……
第２章　認めてもらえないとき……
第３章　人間関係がうまくいかないとき……
第４章　困った相手に振り回されてしまうとき……
第５章　イヤな気持ちが消えないとき……
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