- 発売日：2016/09/30
- 出版社：文響社
- ISBN：9784905073581
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商品説明
自分に自信が持てないときや、上司との関係がうまくいかないとき、ついイヤな気持ちを抱えたまま、何日も過ごしてしまうことはありませんか。
本書では、そんなイヤな気持ちを、少しでも早く解消するために
「自分をディスカウントしていることに気づく」
「自分の心の中にある「親の声」から卒業する」
「自分の不満をいったん正当化してみる」
など、心理学に基づいたアプローチで立ち直る方法を伝授します。
本書では、そんなイヤな気持ちを、少しでも早く解消するために
「自分をディスカウントしていることに気づく」
「自分の心の中にある「親の声」から卒業する」
「自分の不満をいったん正当化してみる」
など、心理学に基づいたアプローチで立ち直る方法を伝授します。
目次
第１章 自信が持てないとき……
第２章 認めてもらえないとき……
第３章 人間関係がうまくいかないとき……
第４章 困った相手に振り回されてしまうとき……
第５章 イヤな気持ちが消えないとき……
第２章 認めてもらえないとき……
第３章 人間関係がうまくいかないとき……
第４章 困った相手に振り回されてしまうとき……
第５章 イヤな気持ちが消えないとき……
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