ひとめでわかる100kcalダイエット

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ひとめでわかる100kcalダイエット
  • 発売日：2017/03/17
  • 出版社：文響社
  • ISBN：9784905073796

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ひとめでわかる100kcalダイエット

ひとめでわかる100kcalダイエット

後藤恭子
1,375 円（税込）
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  • 発売日：2017/03/17
  • 出版社：文響社
  • ISBN：9784905073796
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商品説明
肉、魚、ごはん、パン、野菜、フルーツ……163食品すべて実寸大の100kcalで掲載！
パラパラ見ているだけで、電卓もはかりも使わずに、カロリー管理ができる♪　栄養バランスが整う♪
１冊でたっぷり役立つ、カロリーブックの決定版！

1日の摂取カロリーの目安はkcal。たとえばショートケーキを１つ（300～400kcal）食べたら、そこから、あと1600～1700kcalの取り方を考えればOKです。
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