固有名詞が出てこなくなったら認知症の始まりですか？脳寿命を延ばす10の方法

はじめにより

　40歳を超えると、人の名前や本のタイトル、地名など、固有名詞が出てこないことがたびたび起こるようになります。
　これが認知症の始まりなのかどうかは、第１章で詳しく解説するとして、老化が始まっていることは確かです。
　多くの方は、この「固有名詞」が出てこない症状に、脳の老化を恐れるようになり、しかも現実に、仕事にも支障をきたしたりします。
　本書は第１章で、この「固有名詞が出てこない状態」に関して、それは認知症の始まりなのか、から説明を始め、「なぜそのような状態になるのか」ということ、「どうすれば、そのような状態を元の状態にまで戻すことができるのか」を毎日の食事の内容から、運動、脳を鍛えるトレーニングまで詳しく解説します。
　しかも、ご紹介する内容はすべて簡単で、今日からすぐに行えるものばかりです。