目次
ギター各部の名称と機能を知る……6
正しいギターの構え方……8
弦をはじくピックと持ち方……9
ギター譜の読み方……10
弦のはじき方……11
弾く前にチューニングしましょう……12

はじめの1ヶ月「コードを弾いてみよう」……13
～コードを弾いてみよう～
1日目 全ての弦をジャカジャカ弾こう……14
2日目 Emコードを弾こう……15
3日目 Gコードを弾こう……16
4日目 Amコードを弾こう……17
5日目 Eコードを弾こう……18
6日目 Cコードを弾こう……19
7日目 Dコードを弾こう……20
8日目 8ビートのリズムを弾こう1……21
9日目 8ビートのリズムを弾こう2……22

～コード・チェンジにトライ～
10日目 GコードからEmコードへコード・チェンジ……23
11日目 EコードからAmコードへコード・チェンジ……24
12日目 AmコードからD7コードへコード・チェンジ……25
13日目 AmコードからCコードへコード・チェンジ……26
14日目 CコードからGコードへコード・チェンジ……27
15日目 GコードからDコードへコード・チェンジ……28
16日目 CコードからDコードへコード・チェンジ……29
17日目 AコードからDコードへコード・チェンジ……30
18日目 AmコードからGコードへコード・チェンジ……31

～バレー・コードを弾いてみよう～
19日目 セーハしないBmコードを弾いてみよう……32
20日目 セーハするBmコードを弾いてみよう……33
21日目 セーハしないFコードを弾いてみよう……34
22日目 セーハするFコードを弾いてみよう……35
23日目 セーハしないBコードを弾いてみよう……36
24日目 セーハするBコードを弾いてみよう……37
25日目 セーハするGコードを弾いてみよう……38
26日目 ダブル・セーハするCコードを弾いてみよう……39
27日目 セーハするAmコードを弾いてみよう……40
28日目 セーハするC7コードを弾いてみよう……41
29日目 セーハするDm7コードを弾いてみよう……42
30日目 セーハするB♭コードを弾いてみよう……43

あると超便利！カポタスト……44

2ヶ月目「コード・チェンジとリズムの実践練習」……45
～ロー・コードとバレー・コードで弾いてみよう～

31日目 ロー・コードCとバレー・コードFでコード・チェンジ……46
32日目 ロー・コードCとバレー・コードGでコード・チェンジ……47
33日目 ロー・コードEmとバレー・コードGでコード・チェンジ……48
34日目 ロー・コードAmとバレー・コードFでコード・チェンジ……49
35日目 ロー・コードDmとバレー・コードFでコード・チェンジ……50
36日目 ロー・コードGとバレー・コードBmでコード・チェンジ……51
37日目 ロー・コードDとバレー・コードBmでコード・チェンジ……52
38日目 ロー・コードAとバレー・コードC#mでコード・チェンジ……53

～2つのバレー・コードでコード・チェンジ練習～
39日目 バレー・コードFとバレー・コードGでコード・チェンジ……54
40日目 バレー・コードGとバレー・コードAmでコード・チェンジ……55
41日目 バレー・コードCとバレー・コードDでコード・チェンジ……56
42日目 バレー・コードEmとバレー・コードBでコード・チェンジ……57

～3つのコードでコード・チェンジ練習～
43日目 ロー・コードCとバレー・コードFとロー・コードGでコード・チェンジ……58
44日目 ロー・コードGとバレー・コードBmとロー・コードCでコード・チェンジ……59
45日目 バレー・コードAとバレー・コードG#7とバレー・コードC#mでコード・チェンジ……60
46日目 バレー・コードC#mとロー・コードEとロー・コードAでコード・チェンジ……61

～色々なリズムで弾いてみよう～
47日目 8ビート・シンコペーション・パターン1……62
48日目 8ビート・シンコペーション・パターン2……63
49日目 休符を入れた8ビート1……64
50日目 休符を入れた8ビート2……65
51日目 16ビート・リズム1……66
52日目 16ビート・リズム2……67
53日目 16ビート・シンコペーション・パターン1……68
54日目 16ビート・シンコペーション・パターン2……69
55日目 ブラッシングを入れた16ビート1……70
56日目 ブラッシングを入れた16ビート2……71
57日目 シャッフル・ビート……72
58日目 バウンス・ビート……73
59日目 リズム総合フレーズ1……74
60日目 リズム総合フレーズ2……75

人気J-POPのサビに挑戦①……76
（風になる/空も飛べるはず/桜坂）

3ヶ月目「色々な奏法を身につけよう」……77
～ピック・アルペジオに挑戦～

61日目 3本の弦でピック・アルペジオを弾こう」……78
62日目 4本の弦でピック・アルペジオを弾こう」……79
63日目 Dコードでピック・アルペジオを弾こう」……80
64日目 Amコードでピック・アルペジオを弾こう」……81
65日目 Emコードでピック・アルペジオを弾こう」……82
66日目 EmコードとGコードでピック・アルペジオを弾こう」……83
67日目 AmコードとCコードでピック・アルペジオを弾こう」……84
68日目 GコードとDコードでピック・アルペジオを弾こう」……85
69日目 ピック・アルペジオ・バリエーション1……86
70日目 ピック・アルペジオ・バリエーション2……87

～フィンガー・ピッキングに挑戦～
71日目 3本の指でフィンガー・ピッキング……88
72日目 ロー・コードEとロー・コードAmでフィンガー・ピッキング……89
73日目 ロー・コードGとロー・コードDでフィンガー・ピッキング……90
74日目 離れた弦を同時に弾くフィンガー・ピッキング1……91
75日目 離れた弦を同時に弾くフィンガー・ピッキング2……92
76日目 ピアノ伴奏風フィンガー・ピッキング・パターン……93
77日目 パーカッシヴなフィンガー・ピッキング・パターン……94
78日目 ベースラインも入れたフィンガー・ピッキング・パターン……95
79日目 4本の指でフィンガー・ピッキング基本練習……96
80日目 4本の指でフィンガー・ピッキング・パターン1……97
81日目 4本の指でフィンガー・ピッキング・パターン2……98
82日目 4本の指でフィンガー・ピッキング・パターン3……99
83日目 ゴーストノートを入れたフィンガー・ピッキング・パターン……100

～より高度な演奏スタイルに挑戦～
84日目 ブリッジミュートを使ったバッキング・パターン……101
85日目 ピック・ストロークで2拍4拍にアクセント音を入れるバッキング・パターン……102
86日目 ブラッシングを入れたファンキーなバッキング・パターン……103
87日目 カントリー・フィンガー・アルペジオ……104
88日目 「さくらさくら」のソロギターにチャンレジ……105
89日目 ピックを使った総合フレーズ……106
90日目 フィンガー・ピッキング総合フレーズ……107

更に上を目指すためのテクニック集……108

「付録」……109
自分で弦交換しよう……110
便利なコード表……111
覚えましょう！よく使われるオンコード……114
人気J-POPのサビに挑戦②……116
卒業写真/君はロックを聴かない/祝福/ドライフラワー/さよならエレジー/歌うたいのバラッド）