アーユルヴェーダは、インドで約5000年前から伝わる元気の知恵です。
毎日の暮らしに、気軽にその知恵を取り入れられるように、わかりやすく学べる一冊をつくりました。
インドの病院で学んだアーユルヴェーダのエッセンスを凝縮。
基本的な考え方から、スパイスやハーブをつかった家庭療法、体質チェックまで網羅。
アーユルヴェーダがはじめての方、興味があるけど挫折してしまった方、むずかしいと感じている方にも読んでいただきたい、むずかしくないアーユルヴェーダです。