アーユルヴェーダと〇〇 vol.1　パンチャカルマ基本編

はじめに
第１章　パンチャカルマとは？
体内に溜まる汚れ
パンチャカルマのタイミング・日数
アーユルヴェーダ、２つのアプローチ
根本原因と向き合う
きれいにしてから入れる
バランス！バランス！バランス！
パンチャカルマを受けられない人・四つの要素
第２章　パンチャカルマのなかみ
診察・処⽅
● 前処置 Purvakarma プールヴァカルマ
SnehaKarma スネーハカルマ――油剤でゆるめる
Snehanam スネーハパナ――油分を飲む
Abhyanga アヴィヤンガ――オイルマッサージ
Sweda Karma スウェーダカルマ――発汗法
Steam bath 蒸気浴
Lepam　レーパム――温湿布
AvagahaM アヴァガハム――薬湯
Kizhi キリ
Pizhichil ピリチリ――オイルバス
Dhara ダーラ
Udwarthanam ウドワルタナム――パウダーマッサージ
Basti バスティ
Tarpanam タルパナ
Karnapooranam カルナプーラナム
● 本処置 パンチャカルマ――体外へ排出する
Vamana　嘔吐法 ヴァマナ
Virechana 下剤法 ヴィレーチャナ
Basti 浣腸法 バスティ
Nasya 点⿐法 ナスヤ
Raktha moksha 瀉⾎法 ラクタモクシャ
● 後処置 PaschatKarma パスチャットカルマ――養生
おわりに