心とからだを磨く生き方

医師と禅僧どちらもが実践している養生法とは！
呼吸法が元気のもとだった
息を吐くとに気持ちを込める　それだけで気持ちがいい
身体のなかから、汚れたものを吐き出そう

●いつまでも健康でいるヒント
医師と禅僧の養生法／呼吸法が元気のもと／
吐く息に気持ちを込めると健康にいい／身体の中の汚れたものを吐き出す／休肝日を作らなくても元気でいる方法／睡眠方法は自由でよい

●がん治療を支えるホリスティック医学
がんにかかると命について考えるようになる／「命に寄り添う医療」との出会い

●品位ある生き方をめざす　それぞれの死生観
私は「死後の世界がある」と信じています／六〇代以降は人生のゴールデンタイム／まるで隣の部屋にいくように亡くなるということ