禁煙指導する側が何も考えずに「やめろ」と繰り返し言い聞かせても、反発を生み、うまくいかないことが多い。ここでは、喫煙者に禁煙に取り組むきっかけをつくり、段階に応じた具体的な方法を紹介しています。経験をもとに、禁煙指導者も喫煙者も無理なく取り組めるような工夫がつまっています。月刊トレーニング・ジャーナルの連載を単行本化したものです。

本書の特徴
・プロ野球の現場で禁煙指導に取り組んだ経験を紹介
・戦うべき相手は、喫煙者そのものではないという理解
・タイミングよく提供するためのわかりやすい資料
・喫煙者が用意している「言い訳」に対する説得材料
・状況の中で、禁煙指導者が取り得る選択肢を示す
・喫煙者も、禁煙指導者にも無理が生じない方法を探る

本書は『月刊トレーニング・ジャーナル』2013年3月号〜7月号に連載されたものを加筆・修正し、再編集したものである。