スポーツにおいて求められる動作を実現するために、遠回りなようで着実な考え方を整理。力学の概念を中心として、動作がどのように成り立っているかを踏まえて、どういうトレーニングを行うか、その流れを知ることができる。本書は、月刊トレーニング・ジャーナルでの連載をもとに、加筆修正したものです。

本書の特徴
・動きを構成する要素について整理
・力学的観点から動作をみる
・具体的なトレーニングの紹介は少ない
・求められる動作を実現させるための考え方

本書は『月刊トレーニング・ジャーナル』2012年8月号〜2013年10月号に「ムーブメントトレーニング」として連載されたものを加筆・修正し、再編集したものである。なお、連載当初「ムーブメントトレーニング」としていたが、書籍化にあたり、ムーブメントトレーニングを、ムーブメントスキルをトレーニングする、というような表現に変更している。