プロローグ　

chapter1 スーパーヒーローに憧れる
column ハンセン病のこと　

chapter2 バンクーバー留学　多様性を認め合う社会に暮らす
column みんなちがって、みんなげんきで

chapter3 神戸の日々Love’s Galleryの開店
column 目指す肩書、肩書の目的
　
chapter4 フェアトレードって何だろう？
column フェアトレードは基本の基
　
chapter5 東日本大震災で支援チームを結成
column 防災
　
chapter6 インドネシアへカポポサン島と出会う
column 受け入れることの難しさ、否定することの容易さ
　
chapter7 ココナッツオイル・フェアトレード事業が始動する
column 溶けないアイスと蒸発しそうな私
　
chapter8 答えは結局、愛なのだ
column 私の中にあるアイデア

対談　竹本愛×河野ルル（アーティスト）
　　　この地球上の大切な誰かと暖かな経験を与え合う
column 恵まれた人間のコンプレックス
　
chapter9 ビジネスパートナーたちと私のそれから
column 名字が変わる時
　
エピローグ（？）（be-in byのこと）
column お節介おばちゃんの原点

対談　竹本愛×キムラミキ（オクタント建築都市研究所）
　　　自分にしかできない生き方に軸足を置いて日常を生きる
column ごみ拾いと世界平和

特別寄稿　トリコロール色一杯の愛ちゃん　日比野純一（FMわぃわぃ）

あとがき

私が実際にやってます！ ココナッツオイルの使い方10選