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発売日:2021/10/08
出版社:
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ISBN:9784991159848
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次世代アスリートの食事学 2030年からのスポーツ栄養×地球ケア食と病気とダイエット (
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次世代アスリートの食事学 2030年からのスポーツ栄養×地球ケア食と病気とダイエット
次世代アスリートの食事学 2030年からのスポーツ栄養×地球ケア食と病気とダイエット
松原よしのり
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商品説明
2085年には地球負担の増加によりオリンピックは2都市のみでの開催が可能と予測されている。これからのスポーツ界を担う次世代のアスリート選手には、『スポーツ栄養 + 地球ケア食』の意識が求められている。。【内容より】スポーツ栄養学スポーツ栄養指導カロリーとはスポーツエネルギー必要量の計算3つの筋...
商品説明
2085年には地球負担の増加によりオリンピックは2都市のみでの開催が可能と予測されている。これからのスポーツ界を担う次世代のアスリート選手には、『スポーツ栄養 + 地球ケア食』の意識が求められている。。
【内容より】
スポーツ栄養学
スポーツ栄養指導
カロリーとは
スポーツエネルギー必要量の計算
3つの筋繊維と3つのエネルギー消費
3つの生命維持機能-ケトンダイエット-
瞬発系スポーツと持久系スポーツ
炭水化物の正体
-グリコーゲンローディング
-35kmの壁
-グリコーゲン超回復
-スポーツドリンク
たんぱく質
-分岐鎖アミノ酸BCAA
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