【目次より】
◆特集
〈する側も、される側も〉
自分を大切にする介護

●〈多発性骨髄腫の妻と二人三脚〉
結婚50年、闘病中でも漫才は諦めない
宮川大助・花子

●〈当事者たちのホンネ〉
誰にも言えないつらさを聞いて

●〈あさイチキャスターの“段取り力”で〉
同居介護19年、仕事を手放さず続けられた理由
駒村多恵

●〈あなたの悩みに専門家が回答〉
負担と不安を軽くする「制度」「お金」「サービス」
太田差惠子／川内 潤

●〈「モノより優しい言葉がほしい」と言われ〉
パーキンソン病の母との“いい距離感”を見つけるまで
小川公代

●〈プロなのに大苦戦〉
実母の排泄ケアで気づいた、悪循環を好循環に変えるヒント
西村かおる

●〈対談〉当事者とケアマネジャーが語る
93歳・要介護2のひとり暮らしは、ゆるやかな輪に支えられつつ
青木道子×森岡真也

●読者体験手記
家族が足枷になるとき

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◆第二特集
●〈ムダなし味よし！〉冷凍食品を賢く活用しよう

●〈簡単レシピつき〉
市販品アレンジで栄養満点、フレイル予防にも
中村育子

●〈卵や夏野菜も冷凍できる〉
長期保存とうまみアップ、減塩効果で一石三鳥
沼津りえ

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◆読みもの

●〈表紙のひと〉
なんとかなる
高畑淳子

●〈夫婦で原点回帰〉
誰かのために演じることが僕の原動力だから
唐沢寿明

●〈92歳デザイナーのパワフルな日常〉
やりたいことは次々浮かんでくる
粟辻早重

●〈兄や子どもたちが大きな支え〉
ステージⅣのがんを抱えながら、デビュー45周年を迎えた
山川 豊

●名優たちの転機
聞き手・文◎関 容子
竹中直人

●〈『婦人公論』女性の生き方研究所〉
暮らしの防犯力チェック（前篇）

ほか