学校では教えてくれない大切なこと　37　続ける力

１章　今の自分をよく知ろう！
続かなかったのはどんなこと？
なぜ続かなかったんだろう？
続けられたらどんな気分？

２章　こんなにある！ 続けるための方法
まずは三日坊主でもＯＫ！
ルーティン（日課）にしてしまおう
目標を見つけよう
大きい目標は小さい目標に分けよう
友だちと一緒にやってみよう
楽しめることをつくろう
続けたことを記録しよう
ふり返って、自分をほめよう
自分に合う続け方を見つけよう
まわりの人に宣言してみよう

３章 やりたくないとき・挫折したときは？
夢や目標なんてよくわからない
やる気がなくなってしまったら
なんだかとにかくやりたくない
つらいときは、休んでもいい
やめる力も，とても大切
別のことにトライしてもＯＫ
続ける力がついたら，どうなる？