自分らしく生きるための 心を整える習慣 ざわつきをしずめるやさしい仏教の教え

「いい人にならなきゃ」と、無理をしていませんか？
キャリアの壁、家族の悩み、健康や老いへの不安……。
迷いや揺らぎは尽きません。

本書は「上機嫌でいよう」と背中を押す自己啓発書ではありません。
「落ち込んでいる今のあなたも尊い」 「迷いとともに生きていい」

SNSで大反響の「ゆうさん住職」が、2500年変わらない仏教の智慧をベースに、無理なく心を整える「やさしい練習」をお伝えします。

・たす人生から、ほどく人生へ
・怒らない人ではなく、振り回されない人
・家族は「一番近い別の人」と心得る

人間関係、仕事、お金、老い、家族―――
日常の悩みを手放し、穏やかな日々を取り戻すためのヒントを網羅しました。
頑張りすぎてしまうあなたの心を、すっと軽くする一冊です。