朝夕１５分　死ぬまで寝たきりにならない体をつくる！
  • 発売日：2016/02/10
  • 出版社：KADOKAWA
  • ISBN：9784046014528

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朝夕１５分　死ぬまで寝たきりにならない体をつくる！

朝夕１５分　死ぬまで寝たきりにならない体をつくる！

宮田　重樹
660 円（税込）
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  • 発売日：2016/02/10
  • 出版社：KADOKAWA
  • ISBN：9784046014528
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商品説明
～「老けない」「ボケない」「寝込まない」方法がある！～

「寝たきりにはなりたくない！」「いつまでも元気で自立した生活を送りたい！」と願う方、
本書を読めば、その願いはきっとかないます。
軽い運動をベースとした介護予防・寝たきり予防のノウハウを大公開する一冊！
目次
第１章　「寝たきり」になるかどうかは、３つのポイントで決まる
第２章　「縮み思考」をやめて精神の若さを保つ
第３章　「介護予防トレーニング」でいつまでも体を錆びさせない
第４章　高齢者の大敵「転倒」を制す
第５章　「腰痛」に関する誤解を解く
第６章　老化と病気を防ぐ〈食べ方＆生活習慣〉
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