きゅうり食べるだけダイエット

きゅうりの脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」が脂肪を溶かす！　きゅうりを食事の最初に生で１～２本食べるだけ。やせるカラダに変わります！　　あの芸能人もチャレンジ！　きゅうりでスルスルやせました。

きゅうりで11キロやせた、ミュシュラン２つ星の和食の名店「分とく山」総料理長・野崎洋光さんが、絶品きゅうりの“やせレシピ”を紹介！

◆STEP１　まずは、きゅうり
◆STEP２　ゆで野菜をたくさん食べるプロのおいしい技レシピ
◆STEP３　具だくさんのみそ汁でまんぷくに
◆STEP４　油＆脂を使わない　野菜でかさ増し　太らないおかず
◆STEP５　STEP１～STEP４の組み合わせで　やせる献立

まずは、いつもの食事の前にきゅうりを食べる。　　これだけを１カ月続けたモニターさんは、全員、体重も腹囲も減りました。

体重が減ると、やる気も増し、野菜を食べることに慣れてきます。　　そうしたら、次のステップへ。

生野菜、ゆで野菜、具だくさんみそ汁、野菜たっぷりの太らないおかず。

このような食事を１日１回でもいいので続けることで、食に対する意識が変わります。　また、野菜のチカラで、体の不調も解消し、健康的にやせられます。

太っているのは、太りやすい食事が好きで、食べ過ぎているから。本気でやせたい皆さん、「きゅうり」から始めましょう。