日本一親しみやすいモデルが教える　太らない体のつくり方
  • 発売日：2020/11/11
  • 出版社：KADOKAWA
  • ISBN：9784046049773

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日本一親しみやすいモデルが教える　太らない体のつくり方

日本一親しみやすいモデルが教える　太らない体のつくり方

石井　亜美
1,375 円（税込）
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  • 発売日：2020/11/11
  • 出版社：KADOKAWA
  • ISBN：9784046049773
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商品説明
3カ月でマイナス7キロのダイエットに成功した「日本一親しみやすいモデル」あみしぃ、こと石井亜美の初書籍。
テレビでも紹介された、ペットボトルを活用した美脚に近づける簡単マッサージや、誰でもトライできるしなやかストレッチもわかりやすく解説。
あみしぃ秘伝の食事術や、お気に入りアイテム、ショップまで収録！
太らない体づくりのエッセンスをギュッとまとめた一冊です。
目次
プロローグ
第1章：今日からはじめる 全身しなやかストレッチ
第2章：コツコツ続けよう 美脚ストレッチ＆マッサージ
第3章：効果バツグン！ 小顔すっきりマッサージ
第4章：ハッピーダイエットに欠かせない 痩せ体質をつくる食事術
第5章：ハッピールーティーンQ&A
エピローグ
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