- 発売日：2026/02/04
- 出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ISBN：9784046078209
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商品説明
ダメな自分をやさしくヨシヨシしてあげたとき、人生の流れが静かに、確実に、変わり始めます。「なんだかすごく安心する……」疲れた心を自己受容で回復していけば、後回しにしていた「やるべきこと」「やりたいこと」もサっとできてしまう。心を無限回復させながら……人生どこまでも歩んでいけるのです。カウンセラー養成の革命児が、「2万人を救った方法」を初公開！
STEP1 自己受容「そのままでいいんだよ」/STEP2 挑戦行動「できることだけやってみよう」/STEP3 再受容「すごい！ がんばったね」/STEP4 心の実況中継「いま私どう感じてる？」/STEP5 自己理解「どんなクセに困ってる？」/STEP6 心の境界線 「もう誰にも振り回されない」/STEP7 新しい人生 「一度きりの人生どう生きる？」
STEP1 自己受容「そのままでいいんだよ」/STEP2 挑戦行動「できることだけやってみよう」/STEP3 再受容「すごい！ がんばったね」/STEP4 心の実況中継「いま私どう感じてる？」/STEP5 自己理解「どんなクセに困ってる？」/STEP6 心の境界線 「もう誰にも振り回されない」/STEP7 新しい人生 「一度きりの人生どう生きる？」
目次
STEP1 自己受容1「そのままでいいんだよ」
STEP2 挑戦行動「できることだけやってみよう」
STEP3 自己受容2「よくがんばったね」
STEP4 心の実況中継「いま私どう感じてる？」
STEP5 自己認識「どんなクセに困ってる？」
STEP6 心の境界線 「もう誰にも振り回されない」
STEP7 新しい人生 「一度きりの人生どう生きる？」
STEP2 挑戦行動「できることだけやってみよう」
STEP3 自己受容2「よくがんばったね」
STEP4 心の実況中継「いま私どう感じてる？」
STEP5 自己認識「どんなクセに困ってる？」
STEP6 心の境界線 「もう誰にも振り回されない」
STEP7 新しい人生 「一度きりの人生どう生きる？」
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