- 発売日：2026/10/29
- 出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ISBN：9784046605573
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バテやすい私の人生が変わった 運動嫌いだけどランニングはじめました
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- 発売日：2026/10/29
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商品説明
毎日夕方４時にはぐったり…
出掛けた後はだいたい寝込む…
季節が変わるたびに体調を崩し、年中うっすら体調不良…
そんなバテ体質の40代がランニングをはじめたら、人生が変わりました！
10mも走れなかった運動嫌いのイラストレーターが、日常的に5ｋｍ走れるようになるまでの挑戦と成長を描いたコミックエッセイ。
出掛けた後はだいたい寝込む…
季節が変わるたびに体調を崩し、年中うっすら体調不良…
そんなバテ体質の40代がランニングをはじめたら、人生が変わりました！
10mも走れなかった運動嫌いのイラストレーターが、日常的に5ｋｍ走れるようになるまでの挑戦と成長を描いたコミックエッセイ。
目次
第1章 まずは1km走破を目指す…！
第2章 脱・三日坊主！1ヵ月続けるために
第3章 3kmの壁を乗り越えたい
第4章 目指せ5km！猛暑のなか距離を伸ばすには
第5章 憧れの「皇居ラン」に挑戦！
第2章 脱・三日坊主！1ヵ月続けるために
第3章 3kmの壁を乗り越えたい
第4章 目指せ5km！猛暑のなか距離を伸ばすには
第5章 憧れの「皇居ラン」に挑戦！
バテやすい私の人生が変わった 運動嫌いだけどランニングはじめました
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