安うま食材使いきり！vol.16 とりむね肉使いきり！

●家族に大ウケ！とりむね６大人気メニュー
　照り焼き、チキンカツ、から揚げ、棒々鶏、チキンソテー、チキングラタン

●しっとり、ジューシー　とりむね肉のメインおかず
　焼く…とりむねのピカタ焼きトマトのせ　とりときのこのチーズ焼き　とりむねのマヨ照り焼きサラダ仕立て　など
　炒める…とりむねの五目中華炒め、とりむねの青椒肉絲風、炒め酢どり　など
　揚げる…根菜チキン南蛮風、油淋鶏梅じょうゆだれ　など
　煮る…とりむねと里いものとろみ煮、とりとなすのラタトゥイユ　など
　蒸す…とりむねと豆苗のザーサイ蒸し、バンバンポンどり　など
　ゆでる…とりハム、ゆでどりのねぎごまソース　など
　巻き巻き…アボカドロールチキンカツ、アーモンド風味のチキンロール　など

●まとめ作りで使いきり！　とりむね肉の作りおきおかず
　ごまみそとりチャーシュー、香味野菜のマリネチキン、とりのはちみつ照り焼き、塩どり

●冷凍できるから日もちも安心！　とりむね肉の味つけ冷凍ストック
　ガーリックチキンの冷凍ストック　～ガーリックチキンのトマト煮、チキンピカタ　など
　とりむね肉のピリ辛冷凍ストック　～とりのピリ辛から揚げ、とりのヘルシーチャプチェ　など

●野菜も一緒にとれる！　とりむねのおかずサラダ
　とりむねの温サラダ、とりのから揚げサラダ仕立て　など

●とりむねで絶品！　ご飯＆麺
　簡単カオマンガイ、あっさり親子丼、チキンとトマトのスープカレー、とりカレー南蛮うどん　など