くり返し作りたいベストシリーズ　vol.12 くり返し作りたい「電子レンジおかず」がギュッと一冊に！

大好評の「くり返し作りたいベストシリーズ」第12弾！
本誌でも注目を集めた「電子レンジおかず」をギュッと凝縮してご紹介します！

PART1
【人気おかずも！ヘルシー炒めものも！電子レンジでメインおかず】
トマトソースハンバーグ／サラダ菜巻きシューマイ／塩肉じゃが／
棒々鶏おかずサラダ／韓国風手羽煮／和風ミートローフ／とり肉と豆苗のザーサイ蒸し／
豚こまレンジ酢豚／なめらか麻婆豆腐／野菜たっぷりえびのチリソース／
ゴーヤーチャンプルー／厚揚げカレーチャンプルー／スパイシーとりから・・・

PART2
【おもてなしや特別な日に！電子レンジでお手軽ほめられおかず】
レンジローストポーク／ローストビーフ／白身魚のアクアパッツァ

PART3
【肉や野菜をバランスよく！電子レンジで15分献立】
蒸しどりのレモンマリネ献立／とりの梅照り焼き献立／長いものそぼろがけ献立／
クイック肉じゃが献立／チーズリゾット献立／えび焼きそば献立・・・

PART4　
【フライパンより簡単でおいしい！電子レンジでご飯＆麺】
野菜たっぷりキーマカレー／ジャンバラヤ風／たことアスパラのマヨチャーハン／
牛オイスター焼きうどん／レンジソース焼きそば／いなりずし
　
PART5
【おつまみに、お弁当おかずに　電子レンジで小さいおかず】
油揚げのオイスター炒め風／はんぺんのトマトソースがけ／すぐできにら麻婆／
巣ごもりポテト／かぶとかにかまのレンジ蒸し／小松菜のしめじじゃこびたし／
もやしとハムの昆布ナムル／えのきの梅あえ／アスパラののりごまあえ・・・

PART6
【味と大きさに大感激！電子レンジでビッグプリン】
ビッグプリン／ミルクティービッグプリン