- 発売日：2020/03/14
- 出版社：KADOKAWA
- ISBN：9784048966238
通常価格
1,540 円（税込）
通常価格
セール価格
1,540 円（税込）
単価
あたり
- 発売日：2020/03/14
- 出版社：KADOKAWA
- ISBN：9784048966238
読み込み中...
My店舗在庫
My店舗登録で在庫確認と店舗お受け取りのご利用が可能になります。(要ログイン)
店舗在庫
商品説明
人にすぐイライラしてしまう。
何かあると自分はダメだと落ち込んでしまう。
人の目が気になって自分を出せない。
気遣いばかりで疲れてしまう……
そんな生きづらいと感じてしまう人には考え方のクセがあります。
そして、その考え方に至る理由も。
表面的な感情の裏に潜む、本当のあなたを一緒に見つけていきましょう。
本当のあなたに出合えた時、生きづらいが解けています。
本書は、しんどいあなたの心に寄り添い、理由を見つけ、生きづらさを緩めてくれる一冊です。
毎日心がすり減って、しんどいですよね。
もう十分、あなたは頑張っています。
本当にお疲れさま。
あなたはそのままでいい。
何をしても何をしなくても、あなたの価値は変わりません。
人生の主役である自分を、どうか取り戻してください。
何かあると自分はダメだと落ち込んでしまう。
人の目が気になって自分を出せない。
気遣いばかりで疲れてしまう……
そんな生きづらいと感じてしまう人には考え方のクセがあります。
そして、その考え方に至る理由も。
表面的な感情の裏に潜む、本当のあなたを一緒に見つけていきましょう。
本当のあなたに出合えた時、生きづらいが解けています。
本書は、しんどいあなたの心に寄り添い、理由を見つけ、生きづらさを緩めてくれる一冊です。
毎日心がすり減って、しんどいですよね。
もう十分、あなたは頑張っています。
本当にお疲れさま。
あなたはそのままでいい。
何をしても何をしなくても、あなたの価値は変わりません。
人生の主役である自分を、どうか取り戻してください。
目次
第1章 完璧主義がしんどい
・チェックシート「苦労する完璧主義の人の特徴」
・マンガ＆解説
イライラしやすい人／人が思い通りにならなくて腹が立つ人／強がりな人／いいところが見つけられない人 など
第2章 他人が気になってしんどい
・チェックシート 「自分がない、なくなる人の特徴」
・マンガ＆解説
気をつかいすぎる人／断らない、言わない人／人と比べて落ち込む人／自分の軸がない人 など
第3章 自分の考え方がしんどい
・チェックシート 「生きづらい人の特徴」
・マンガ＆解説
ゼロか1 0 0 か極端な人／愚痴や弱音を吐けない人／愚痴や弱音を吐けない人／「自分はこういう人間だ」と決めつけている人 など
第4章 しんどい考えは不安・恐怖が根っこにある
・チェックシート 「不安な人がやってしまいがちな思考・行動」
・マンガ＆解説
依存する人／人を支配・コントロールする人／束縛・独占欲、執着が強い人／周りの目が気になる人 など
●コラム
心のバランスを改善する
欠点は直さなくてもいい
不安を落ち着かせる「手当て」の方法
空想で不安にならず、具体化する
自分との向き合い方
・チェックシート「苦労する完璧主義の人の特徴」
・マンガ＆解説
イライラしやすい人／人が思い通りにならなくて腹が立つ人／強がりな人／いいところが見つけられない人 など
第2章 他人が気になってしんどい
・チェックシート 「自分がない、なくなる人の特徴」
・マンガ＆解説
気をつかいすぎる人／断らない、言わない人／人と比べて落ち込む人／自分の軸がない人 など
第3章 自分の考え方がしんどい
・チェックシート 「生きづらい人の特徴」
・マンガ＆解説
ゼロか1 0 0 か極端な人／愚痴や弱音を吐けない人／愚痴や弱音を吐けない人／「自分はこういう人間だ」と決めつけている人 など
第4章 しんどい考えは不安・恐怖が根っこにある
・チェックシート 「不安な人がやってしまいがちな思考・行動」
・マンガ＆解説
依存する人／人を支配・コントロールする人／束縛・独占欲、執着が強い人／周りの目が気になる人 など
●コラム
心のバランスを改善する
欠点は直さなくてもいい
不安を落ち着かせる「手当て」の方法
空想で不安にならず、具体化する
自分との向き合い方
カスタマーレビュー
honto本の通販ストアのレビュー(0件)
並び順:
1/1ページ
最近チェックした商品
- 選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。
- 新しいウィンドウで開きます。
