- 発売日：2022/03/02
- 出版社：KADOKAWA
- ISBN：9784048971034
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コリと痛みの駆けこみ寺！ のびちぢみ体操
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- 発売日：2022/03/02
- 出版社：KADOKAWA
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商品説明
肩こりはもんだほうが悪化する！
なかなか治らないコリ、痛みの原因は、筋肉を表面しかほぐせていないからでした。
のびちぢみ体操は、簡単なのに「筋肉を縮めながら伸ばす」から、筋繊維までほぐれて、1回で激変！
著者は国家資格である理学療法士として活躍し、Youtubeでも大きな支持を集めています。
「1回で変わった！」と感動の声が続々届いています。
肩こり、腰痛、ストレートネック、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、頭痛、膝痛、ばね指…
カリスマ理学療法士が明かす、症状別の本当の原因と解消法がわかる、保存版！
なかなか治らないコリ、痛みの原因は、筋肉を表面しかほぐせていないからでした。
のびちぢみ体操は、簡単なのに「筋肉を縮めながら伸ばす」から、筋繊維までほぐれて、1回で激変！
著者は国家資格である理学療法士として活躍し、Youtubeでも大きな支持を集めています。
「1回で変わった！」と感動の声が続々届いています。
肩こり、腰痛、ストレートネック、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、頭痛、膝痛、ばね指…
カリスマ理学療法士が明かす、症状別の本当の原因と解消法がわかる、保存版！
目次
現代人が悩む3大お悩み
●肩こり
●腰痛
●首コリ
そのほか
●頭、背中
●足
●手・肘
●冷え、むくみなどの不定愁訴
などお悩み別に体操を網羅た保存版です
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●腰痛
●首コリ
そのほか
●頭、背中
●足
●手・肘
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コリと痛みの駆けこみ寺！ のびちぢみ体操
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