●春のひだめし 玉ねぎビネガー炒め/キャロットカレーラぺ/塩キャベツ/たけのこの甘辛煮/ふきみそ/炒めひじき
/味つき半熟卵
●夏のひだめし 新しょうがの甘酢漬け/あじの酢じめ/ピーマンの塩きんぴら/ソースそぼろ/きゅうりの1本漬け/カリカリきゅうり
/トマトのだし漬け/なすの田舎煮/レンジ翡翠なす/青じそベーゼ&しそみそ
●秋のひだめし 塩煮かぼちゃ/かつおのしょうが煮/しめじのオイル煮/半つぶし塩じゃが/油揚げの甘煮/里芋の白煮
●冬のひだめし 長ねぎの甘酢マリネ/ごぼうの酢煮/ささみの酒蒸し/白菜の浅漬け/大根のだし煮
/ブロッコリーのつぶつぶペースト
●コラム ひだめしの素を合わせてもう1品