• 発売日：2023/03/27
  • 出版社：KADOKAWA
  • ISBN：9784048975537

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管理栄養士が考えた からだおそうじスープ

管理栄養士が考えた からだおそうじスープ

牧野　直子
1,485 円（税込）
1,485 円（税込）
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  • 発売日：2023/03/27
  • 出版社：KADOKAWA
  • ISBN：9784048975537
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商品説明
大学生の頃から30年以上体重が変わらないという、料理研究家・管理栄養士の牧野直子さん。
その秘密はからだをすっきりおそうじするスープを飲んでいるから。
現代女性の悩みである、「脂肪」「むくみ」「だるさ」、この３つをスープを飲むことで解決しちゃいましょう！
それぞれに効果的な具材を組み合わせたスープは、からだにもよくてほっとする味わい。
「いろいろたまっちゃてるなぁ」というときは、スープとご飯のシンプルな食事で
からだをリセットしてみませんか。
目次
序章　あなたのからだ、いろいろ溜まってないですか？
　　　　スープですっきりおそうじしましょう！

PART1　脂肪おそうじスープ
　　　　　　おろしれんこんとアボカドのみそスープ／さば缶とにらの酸辣湯／かぶとトマトのナンプラースープなど
　　　　　　【コラム】食べすぎちゃったときのリカバリースープ

PART2　むくみおそうじスープ
　　　　　　長いものクラムチャウダー／油揚げとしらすのみぞれスープ／まいたけ、しめじのガーリックアンチョビスープなど
　　　　　　【コラム】飲みすぎちゃってむくんだ時はのレンチンマグカップスープ


PART3　だるさおそうじスープ
　　　　　　とりむね肉と梅のスープ／レバー入りとりだんごのスープ／鮭とレモンのエスニックスープなど
　　　　　　【コラム】疲労回復には蒸しどりスープ
　　

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