- 発売日：2023/05/31
- 出版社：KADOKAWA
- ISBN：9784048975810
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マグカップに材料を入れてチンするだけ！ 1人分ラクやせレンチンスープ
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- 発売日：2023/05/31
- 出版社：KADOKAWA
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商品説明
－20kgの減量に成功した管理栄養士「ラクやせスープ りの」さんによるダイエットスープ本。
特別な食材や調味料を極力使わず、中華風、和風、洋風、韓国・エスニック風と味のバリエーションが豊富で、
毎日食べても飽きないレシピが満載です。
（こんな方にオススメ）
・無理なくダイエットしたい。
・ダイエット歴があるが、リバウンドを繰り返している。
・食生活を改めたいと思っている。
・自炊の習慣を身につけたい。
毎回の食事にこのスープを最初に飲むことで、食べ過ぎを防ぎ、栄養もしっかりとれる。
これまでダイエットが続かないと悩んでいた方にも無理なくスープ生活を続けられます！
特別な食材や調味料を極力使わず、中華風、和風、洋風、韓国・エスニック風と味のバリエーションが豊富で、
毎日食べても飽きないレシピが満載です。
（こんな方にオススメ）
・無理なくダイエットしたい。
・ダイエット歴があるが、リバウンドを繰り返している。
・食生活を改めたいと思っている。
・自炊の習慣を身につけたい。
毎回の食事にこのスープを最初に飲むことで、食べ過ぎを防ぎ、栄養もしっかりとれる。
これまでダイエットが続かないと悩んでいた方にも無理なくスープ生活を続けられます！
目次
●りの流ラクやせレンチンスープでやせる理由
●PART１ 中華風やせスープ
うま辛坦々スープ／麻婆豆腐スープ／かにたまスープなど
●PART２ 和風やせスープ
巣ごもり卵のみそスープ／鮭とじゃがいものちゃんちゃん汁／蒸しなすと小松菜のさっぱり梅スープなど
●PART３ 洋風やせスープ
えびとはるさめのトマトクリームスープ／クラムチャウダー／ぽかぽかポトフなど
●PART４ 韓国・エスニック風やせスープ
とろとろ卵のピリ辛韓国風スープ／えびと豆もやしのエスニックスープなど
その他、「お湯を注ぐだけ！即席やせスープ」「スープジャーでスープごはん」レシピも掲載。
●PART１ 中華風やせスープ
うま辛坦々スープ／麻婆豆腐スープ／かにたまスープなど
●PART２ 和風やせスープ
巣ごもり卵のみそスープ／鮭とじゃがいものちゃんちゃん汁／蒸しなすと小松菜のさっぱり梅スープなど
●PART３ 洋風やせスープ
えびとはるさめのトマトクリームスープ／クラムチャウダー／ぽかぽかポトフなど
●PART４ 韓国・エスニック風やせスープ
とろとろ卵のピリ辛韓国風スープ／えびと豆もやしのエスニックスープなど
その他、「お湯を注ぐだけ！即席やせスープ」「スープジャーでスープごはん」レシピも掲載。
マグカップに材料を入れてチンするだけ！ 1人分ラクやせレンチンスープ
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