第１章　なぜ、発達障害は仕事の最強の武器なのか？
日本は発達障害の人が、暮らしやすい国！？
歴史的偉人には発達障害の人が多かった
「なぜ、こんな難しいことができるの？」は才能のヒント
発達障害は得意なことと苦手なことの差がはっきりしている
武器を生かすためには「できない」を認めて開き直る
など

第２章　あわてんぼう（ＡＤＨＤ）さんは、こうすれば最強になる
人と違う広い視野や発想力と、類まれな行動力がＡDＨＤの強み
変化の激しい現代はスピード勝負！　ADHDの突破力が、真価を発揮
ＡＤＨＤの「思いつき」は、イノベーションの源泉
自分にとっての「当たり前」は、貴重な価値を秘めている
批判や否定を恐れず発言することで、ＡＤＨＤの強みと自分らしさが生きる
など

第３章　マイペース（ＡＳＤ）さんは、こうすれば最強になる
ＡＳＤの人は一つのことを突きつめることで成功者に
できることは狭いけど、その道だけを深く極めればいい
土俵の外は沼。自分の土俵から出ないで勝負
抜群の集中力は、現代社会ではますます高価値に
結果を出せば、「強いこだわり」は強力な武器になる
など

第4章　あわてんぼう（ＡＤＨＤ）さんとマイペース（ＡＳＤ）さんが組むと、最強のチームができる
ＡＤＨＤの人とＡＳＤの人は、正反対だからこそ相性がいい
お互いが得意なことをやっていけば自然と穴が埋まる
大事なのは、アクセルとブレーキのバランスがいい関係性
自分の弱みをさらけ出すことで、理想の相手を引きつける
一人の相手に期待しない、依存しない。パートナーは複数人でもいい

第5章　あわてんぼう（ＡＤＨＤ）さんもマイペース（ＡＳＤ）さんも周りの人も、誰も困らない生活習慣
お助けアイテムやツールがあっての自分と心得る
自分の勘を信じない。時間管理はアラームにお任せ
徹夜明けの仮眠は厳禁！　夜９時までは眠気に耐える
朝食抜きは不眠のもと。ゼリー飲料なら管理もラク
お酒をセーブできない人は家で一人飲みは禁止