３０日で体を変える　超効率的自重ワークアウトプログラム

Name: ３０日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラム
Brand: Gakken
Price: 1485.0 JPY
ISBN: 9784058018934

３０日で体を変える　超効率的自重ワークアウトプログラム

林ケイスケ

1,485 円（税込）

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発売日：2022/09/22
出版社：Gakken
ISBN：9784058018934

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４週間で体を完璧に変える！　ＹｏｕＴｕｂｅでも人気の、効率的自重トレーニングプログラム！　全身の筋肉の7割を占める下半身の筋肉にアプローチするメニューを中心に、徐々に負荷を上げながらターゲットを変えていくメニューで、1か月で効率よく引き締まった体に！　動画連動で、効かせるコツや正しいフォームも...

商品説明

４週間で体を完璧に変える！　ＹｏｕＴｕｂｅでも人気の、効率的自重トレーニングプログラム！　全身の筋肉の7割を占める下半身の筋肉にアプローチするメニューを中心に、徐々に負荷を上げながらターゲットを変えていくメニューで、1か月で効率よく引き締まった体に！　動画連動で、効かせるコツや正しいフォームもよくわかる。

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