★体質に応じた「食べるといい食材」はもちろん、「控えたい食材」もひと目でわかる！
★スーパーで買える身近な食材から、薬膳・漢方食材やスパイスまで、388品目を掲載
★外食でのメニュー選びや、調理法を考える際に便利な「食べるならどれ？」も掲載

「食事で不調改善したい」という方、日々の食事で「何を食べればいいか迷う」という方に最適な、食材３８８品目の性質や効能・おすすめの食べ合わせを、ＳＮＳで大人気の漢方家がわかりやすく解説する食材事典の決定版。「今、何を食べるといいか」だけではなく「今は何を控えておくべきか」が、体質別・不調別にひと目でわかるのが特長です。