心に美しい庭をつくりなさい。

第一章 「心の庭」はあなたの心の中にあります
1　「心の庭」とはいったい何でしょう
2　「心の庭」はこうやってつくりましょう
3　まずは机の上を片づける
4　庭づくりもかたちから入る、「まねぶ」
7　「心の庭」と向き合う時間を持ちましょう
9　「心の庭」であなたは「整う」「アイディアが浮かぶ」
第二章　「心の庭」での過ごし方
1　「心の庭」は禅の教えと寄り添っています
2　よどんだ空気を入れ替えると庭がいきいきしてきます
3　年の瀬こそ「心の庭」を見直すタイミング
4　庭では急がない
5　眺めていると、「無」が見えてくる
6　「心の庭」では心地よく、くつろぐのがいい
7　夜は庭にたたずむ時間
8　自分のペースは「コツコツ急がない」
10　失敗を恐れない
11　縁の大切さを知りましょう
12　この庭にはお金がかかりません
第三章　「心の庭」をつくると、たくさんの効用がある
1　ひらめきがやってくる
2　人のいい部分が見えてくる
3　クリエイティビティが研ぎすまされる
4　集中力を生み、仕事がスピーディに進む
5　傾聴力が磨かれ、信頼が高まる
6　「おかげさま」で生きていることがわかる
7　持ちものを減らせる
8　自分のものさしを持って生きていける
9　老いが個性をつくる
10　いつなにがあっても、あわてない
11　相手の「声なき声」が聞こえてくる
12　心に余裕が生まれる
13　とどまらないからこその美しさに気づく
14　貴重な「無駄な時間」を持つ
15　事態が好転するまで「待てる」
16　「先入観」を外して見る目が養える
17　「いい加減」を見誤らなくなる
18　隣の「庭」が青く見えない
19　迷わず他人の助けを求められる
20　姿勢が正される
21　「心のゴミ」が捨てられる
22　「心の庭」に出る月を愛でる
23　あなたは「美しい日本人」です
24　素直に感謝できる
25　憎しみや怒りを手放せる
26　だめな自分でないことを教えてくれる
27　ほんとうの美しさがわかってくる