ハイヒールは女の筋トレ　美の基礎代謝をあげる82の小さな秘密

第一章　聞く～美人をつくる「言葉」
・幸せをつくる力は、筋肉でできている
・「顔立ち」より、「顔つき」が大事
・ハイヒールは女の筋トレ
・予定はいつも、6割。「サプライズ」が起こる余裕を残しておくために
・まな板の音で、女の「機嫌」がわかります
・肌をほったらかしにしている人は信用できない、肌に必死になっている人はもっと信用できない
・「忙しい」って失礼なこと
・美しく老いるには、知性が必要なんです
第二章　見る～美人の「法則」を分析する
・体重より軽く見えるひと
・「無造作」でも疲れて見えない、「きちんと」でも野暮に見えない
・空が好きなひとには美しいひとが多い
・トレンドを、「知性」で無視できる
・「白」と「黒」をどんな鮮やかな色よりも派手に着られる
・内容もタイミングも、「報告」上手
・パートナーのことが大好きな人生と、そうでもない人生
第三章　感じて、考える～美人の「心得」
・「小さな遅刻」がエレガンスを奪う
・髪と爪は、女の「社会性」
・「美醜は伝染(うつ)る」と肝に銘じる
・寝る肌は育つ、寝る体は痩せる
・「痩せる」意欲より、「太らない」意識
・「ありがとう」以上の気持ちを伝えられる
・あなたは「母親」が透けて見えるひとですか？
・服の形や口紅の色が印象に残らないひとが、最上級のいい女