リストカット・自傷行為のことがよくわかる本

リストカットなどの「自傷行為」を正しく理解していますか？
《第１章 リストカットへの誤解を解く》
学校になじめず、リストカットを繰り返すようになったＡさん
【なぜ傷つけるの？】１／強い怒りや不安を自分に向けてしまう　２／本人と環境が複雑に関係している　３／「自分らしさ」「適切な行動」を見失ってしまう　４／強いメッセージが隠されている
【引き金になること】家族や友人とのトラブルが多い
【誤解を解消】１／「周囲の気を引くための」行動ではない　２／一時的な解決を求めて繰り返してしまう　３／自殺未遂との区別がむずかしい場合も多い
《第２章 周囲の人はどうすべきかを知る》
うつ状態から、飲酒、リストカットが始まったＢさん
【緊急の手当て】ケガをしっかり処置する
【話を聞く】「訊く」より「聞く」。本人の話に耳を傾けて
【近からず、遠からず】ほどよい距離と冷静さを保って接する
【注意しすぎない】
【すべきことを守る】
【むやみに止めない】
【おびやかしを知っておく】
【あきらめない】
【専門家の援助を得る】
《第３章 「私」を取り戻すために本人ができること》
うつ状態から、飲酒、リストカットが始まったＢさん
【「そのとき」をふり返る】
【対処法】１／リストカットなどの自傷行為の代わりになるものを見つける　２／とっさにできる息抜き法を用意する　３／体と心をリラックスさせる　４／自分の体を大切にする習慣をつける　５／言葉を使ったコミュニケーションをとる
【「私」を取り戻す】
《第４章 治療について知っておきたいこと》
学校になじまず、リストカットを繰り返すようになったＡさん／　うつ状態から、飲酒、リストカットが始まったＢさん
【治療の始まり】
【くわしく伝える】
【検査と身体の治療】
【自分を見つめる】
【認知療法】
【薬物療法】
《第５章 自傷行為を伴いやすい病気》
怒りや衝動的な行動がコントロールできないＣさん
【うつ病】
【アルコールなどのトラブル】
【パーソナリティ障害】
【統合失調症など】
【摂食障害】