うつ病・躁うつ病で「休職」「復職」した人の気持ちがわかる本

休職中の不安や絶望、治療への不信、復帰直後の焦り……。職場復帰に成功した人たちの発症から休職、再発のくり返し、そして復職にいたるまでの心の変化を解説します。実際に復職支援プログラム（リワークプログラム）に参加し、復職している方々の貴重な体験談をもとに構成しました。落ち込み、悔しがり、自分を責めているのは、あなただけではありません。つらくて消えてしまいたいとき、この本を開き、ながめてみてください。


不思議な「心」のメカニズムが一目でわかる
《講談社　こころライブラリーイラスト版》

【つらいのはあなただけじゃない。】
休職中の不安や絶望、
治療への不信、復帰直後の焦り……
職場復帰に成功した人たちの
発症から休職、復職にいたるまでの
こころの変化を図解します。

病気になってもまた働ける！
うつ病や躁うつ病による休職から復帰して、
数年以上元気に働き続けている人が大勢います。
本書にはその「先輩」たちの声を多数、収録しました。
落ち込み、悔しがり、自分を責めているのは、あなただけではありません。
治療の道は人それぞれ。まわり道や足踏みをする時期もあります。
つらくて消えてしまいたいとき、この本を開き、ながめてみてください。

【本書のおもな内容】
第１章　心の病気がわかったときの驚きと悔しさ
　ケース例Ａさん　直言居士でストレス耐性は強いと思っていたが
　【最初の気づき】　仕事に疲れ、ネクタイをしめるのもつらくなった／　生活はしているが、自分が壊れかけている感覚
　【受診】　うつ病なんて自分には無関係な病気だと思っていた
　【診断】　すぐには納得できず、診断書を誰にもみせられなかった

第２章　休職中は暗闇のなかで自分を責めつづけていた
　ケース例Ｂさん　心身ともに限界をむかえ、やむなく休職を決断
　【休職】　バリバリ働く同僚と自分を比べ、情けなくなった／　病気を挫折だと感じ、自分のすべてを否定していた

第３章　少しよくなってもすぐ再発し、心が折れた
　ケース例Ｃさん　再発をくり返し、「休職制度の悪用だ」と叱責された
　【復職】　【再発】

第４章　家族や患者仲間から希望と勇気をもらった
ケース例Ｄさん　デイケアや患者仲間を、最初は小馬鹿にしていた
【療養の見直し】　【デイケアに参加】　【回復の実感】

第５章　プライドを捨て、ありのままの自分で復職した
ケース例Ｅさん　数年がたち、病気のことを知らない同僚も増えてきた
【自己理解】　【準備して復職】　【治療から数年たって】