いつの間にか、「歩けない・動けない・物が持てない」にならないために！
脊椎・脊髄の専門病院 医院長が教える、
脊椎・脊髄の新常識！
枕の選び方から普段の運動まで！ きっとあなたのお悩みを解説するはず！
脊椎・脊髄疾病においては、骨の変形や神経の障害が、肩こりや腰痛、手足のしびれなどとして現れます。
肩こりでも、血行不良の場合はマッサージでよくなることは多いものの、首の狭窄症が隠れている場合もあります。
たとえば、整体やマッサージなどで体を強くひねったり引っ張ったりされたことで、手足がしびれて救急車で運ばれる……そのようなケースは実は少なくないのです。
老後なんてまだまだ先の話だから──そう思っている人は多いかもしれません。
しかし骨や神経の病気は、少しずつ進行していくのです。
本書には、『間違いだらけの脊椎治療』と題して、よくある治療法の注意点、根治させるための方法、今日から実践できる予防法などを詰め込みました。
とくに安全で効果的なトレーニングやストレッチは、ご自身だけでなく、ご家族やご友人にもすすめて、ぜひ習慣化してください。
Contents
第1章 間違いだらけの脊椎治療
第2章 99%の日本人が知らない「脊椎治療」の新常識
第3章 100歳まで元気であるくために今日から実践できる予防策
第4章 子どもから大人まで！ 健康的な脊椎を維持するための方法
第5章 「100まで歩こう」を実現する医療へ
