私たちについて
はじめに
この本に出てくるキャラクター
ルッキズムとは？

第1章　そのカワイイは誰のため？

エピソード1　 痩せるためなら、なんでもする……！
コラム　「美の定義」を考え直してみよう

エピソード２ 褒められてるのはわかってるんだけどね
コラム　褒め言葉のトラップ

エピソード３　ヘアメイクもファッションも、変えないと！
コラム そのヘアメイク、ファッション、本当に「あなた」は好き？

エピソード４　なんのための運動だっけ
コラム 「痩せるための運動」vs.「楽しむための運動」

エピソード５　 憧れのあの人だって...…
コラム キラキラの裏側にあるもの

エピソード６ 推し、最高です！
コラム　「推し活」とルッキズム

エピソード７　楽しそうだと、なんかかわいい
コラム　スマホや技術の時代だからこそ

エピソード８ 私の「生まれつき」の色
コラム　「ふつう」ってなんだろう？

第２章 その言葉は、ビタミン？　それとも刃物？

エピソード９　大嫌いな姉の話をします
コラム　無意識にしてしまう「比較」

エピソード１０　 私の顔は「不正解」ってことですか？
コラム　広告が煽ってくる資本主義社会

エピソード１１　おたがいの世界が見えてなかったね
コラム　言葉でたしかめ合い、歩み寄る

エピソード１２ 俺の身体、デカくなれ！
コラム　ルッキズムに性別は関係ない

エピソード１３ その「いじり」おもしろいんだっけ
コラム　日常に潜む「いじり文化」

エピソード１４ 整形したい、この気持ちどうする？
コラム　身近になってきた整形や美容医療

エピソード１５ このあだ名、ちょっとモヤモヤするんだよな……
コラム　あだ名や「〇〇に似てる」と言うこと

エピソード１６ あなたはそれ、苦しくないの？
コラム　自虐しやすい日本人

第３章 自分の見えている世界って…...?

エピソード１７ 私はあなたのここが好き！
コラム　コンプレックスがチャームポイントに変わる瞬間

エピソード１８ いや、今そこ関係なくない？
コラム　求めてるのは本題に集中すること

エピソード１９　いろんな見た目のキャラがいるもんね
コラム　エンタメはいつもそこにある

エピソード２０ 私たちが知らない世界がまだある
コラム　時代や場所によって変わってきた美の定義

エピソード２１ 見た目で「外国人」って決めつけてない？
コラム　無意識の外国人への偏見

エピソード２２ 意外と今までもルッキズムしちゃってたかも……
コラム　誰もが加害者にもなりうるルッキズム

エピソード２３ なるほど、そうだったんだ……！
コラム　「ルッキズム」という言葉に出会って

おわりに