人生を上質で満たす、小さな楽しみ

世界で累計300万部超のベストセラーとなっているのが、「シンプルな生き方」を伝えるドミニック・ローホーさんの著書です。
変哲のない暮らしの中で、より豊かな人生をどう実現するか――、その答えが「小さな楽しみ」にあります。

「小さな楽しみによって、自分自身の奥底に尽きない幸福の源泉があることに気づくでしょう」

「あなたの小さな楽しみはなんですか？　この質問をいろいろな人にしてひとつ納得したのは、小さな楽しみを見つけやすい人には、笑顔が多いということ――」
たとえば、「小さな楽しみ」によって、人と比べたりがなくなったり、レジリエンス（回復力）が高まったりするからです。
なぜなら、幸福は自分の中から生まれると実感できるからです。
この想像以上に秘められた力がある「小さな楽しみ」。本書では、ドミニックさん自身の、読書や旅、料理、体の整え方、ものの選び方、人間関係、美意識の磨くなどのリストが楽しみ探しのヒントになるでしょう。
とともに、「リストを作る」「好きを見つける」「自分に質問する」など、自分を知るための方法もあります。

・私は何に対して喜びを感じる？
・子どもの頃、私がいちばんやるのが好きだったこととは？
・日々の生活の中で、何が私をハッピーにしてくれている？
・私にとってもっとも充実感を得られる時間のすごし方とは？
・思い出すだけで、私をフッと笑顔にしてくれることってある？
・退屈しないために、私はいつもどんなことをしているかな？
・誰にも頼まれなくても、自らやっていることって何？
・一生満足に暮らせるお金があっても、ずっと続けていくだろうと思っていることとは？　……ほか。

さらに、「ミニマリストの優れものを選ぶ目を参考にする」「五感を磨く」「簡素な生活をしてみる」などのアドバイスで、1日1日を生まれ変わったように生きる喜びを味わえるようになるでしょう。