８㎏ヤセてモデルになれた！　魔法のダイエットノート

雑誌ｍｉｎａや各テレビ番組などでもおなじみの横地尚子さん。高校まではダイエット興味なし＆食べるのが趣味。大学入学とともに上京。東京のキラキラ女子を目の当たりにして、ダイエットを決意。独学で栄養学などを学び、手作りダイエットノート作成。そのダイエット法によって?８?の減量に成功！　今回、その秘伝のノートを基にした、ダイエットテクニックを紹介します。しかも横地さんの指導の元、暴飲暴食の担当マネージャーまで?５?の減量に成功！　つまり誰でも真似しやすい＆成功するテクニックなんです。そんなダイエット成功後は各方面で活躍する横地尚子さん。シンデレラダイエットテクを紹介します！　●第一章　横地が横地になれた理由　ダイエットノート誕生秘話　やせる１日に密着　●第二章　横地のダイエットテクを紹介　意識改革編　食事改善編　生活改善編　●第三章　マネージャーの証言によって実践！　横地式ダイエット　●第四章　みんなもオリジナルのダイエットノートを作ろう！