ＤＶＤつき　背中トレ　ダイエット

背中には年齢があらわれます！「背中トレ」は、背面の筋肉を使って背中やお腹を凹ませる簡単なエクササイズです。普段使わない背中を動かすことが、全身すっきりたるまないボディラインをつくる近道！例えばスマホをみている時、猫背や巻き肩になっている。年齢とともに後ろ姿が丸くなった。このように姿勢が悪く、背中の力が弱まっている人は、背面と連動した脇や前面の筋肉もゆるみやすくなり、お腹ぽっこりのたるんだ体になりがち。簡単な背中トレで、美姿勢＆美背中を取り戻せば、ヒップアップもお腹やせも実現します。また、やせているけど背中の肉がとれない、くびれがほしい、ジムに行く時間がないという人にも背中トレはおすすめです。【背中トレダイエット２週プログラムＤＶＤ】２週間で変われるプログラム。初級編、中級編、上級編。難易度別の３コースを監修相田氏が実演。