脳卒中、心筋梗塞、突然死を防ぐ１０１のワザ

血管の老化（動脈硬化）はなかなか気づきにくいものですが、血圧や血糖値、コレステロール値が高め、最近メタボ腹という人は注意が必要です。●本書では、目には見えない血管の年齢を見極める方法を紹介しています。この方法で現在の血管年齢の目安がわかります。●もしも、実際の年齢より血管年齢が高ければ、あなたの血管はもろく硬く老化してきている可能性が。●本書で掲載している方法は、どれも手軽に試せ「強い血管」をつくるためのワザばかりです。●例えば脳卒中に発作の見分け方、防ぎ方。●心筋梗塞や心不全のリスクを減らす生活習慣。●血管を若返らせる「酢たまねぎ」。●体の外側から、マッサージをしてほぐす「血管ほぐし」。●動脈硬化の原因となる血管内の毒を排出させる方法など盛りだくさん。●自分にあった対策がみつかり、脳卒中、心筋梗塞、突然死を防ぐ「強い血管」づくりに役立つ１冊です。