目・肩・腰に効く　完全版　指ヨガ

●手は、人体の縮図。全身の臓器が反映されています。だから、手指をケアすることは全身ケアそのもの。この考えに則った「指ヨガ」の普及活動を行っている吉地恵氏が、「完全版」となる１冊をまとめました。??関心の高い、目・肩・腰・膝の痛み、頭痛、目の疲れ、全身の倦怠感など、症状別にしっかり解説。やり方、手のゾーンはイラストで図解。また、女性ならでは、男性ならでは、仕事の現場で、家庭で子どもと接するときなど、タイプ別、シーン別の症状とケア方法も紹介。それに加え、親子間、夫婦間、介護や保育の現場で、相手の手を「指ヨガ」してあげると、コミュニケーションに役立つのです。??新規情報、新デザイン、新編集。マッサージ、リフレクソロジー、ツボ刺激といった内容が網羅され、シンプルな「指ヨガ」健康法となりました。お好きなページを、パッと開いて、ささっと行える手軽さ。アラサーからアラ還暦まで、ぜひお手元に。