毎日快便！　腸内の毒を出し、善玉菌を増やす１０１のワザ

便秘を放置していて、本当に大丈夫？　●便秘はまさに万病の元です。便秘とは腸内に老廃物をためこんだ状態。その老廃物が時間とともに腐敗してくると毒素が発生し、全身へ。その有害物質があらゆる病気の原因となるのです。●便秘は、頭痛や吹き出物をはじめ、がんや肥満、糖尿病などの生活習慣病の原因となったり、アレルギーや認知症などに影響することがわかっています。●本書では便秘を解消させるためのワザが満載です。便秘解消のワザは、じつはガス腹や下痢の解消、肥満、痔、むくみの解消にも効果を発揮します。●免疫力を高める腸内の善玉菌を増やすワザも紹介しています。●本書の内容は、「便秘が万病の元といわれるのはワケ」をはじめ、「毎日快便！　腸内の善玉菌を増やす食事ワザ」や「簡単動作で便秘がスルリの快便ワザ」、「人には言えないお尻の悩み解消ワザ」などを紹介。●自分にあった対策が見つかり、頑固な便秘から快便へ導く１冊です。